5 sposobów na cellulit

Nadchodzi lato, więc robimy generalny przegląd swojej szafy. Grube swetry i golfy lądują na najniższą półkę w garderobie. Na najwyższych swoje królestwo mają lekkie topy i obcisłe rurki w pastelowych odcieniach. Kiedy zaczynamy je przymierzać, okazuje się, że spodnie są zbyt ciasne i opinają nogi, a co gorsza uwydatniają cellulit. Można oczywiście zacząć chodzić w oversizowej odzieży, albo zacząć walkę z cellulitem. Oto kilka sposobów!

Cellulit, czyli udręka kobiet

Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową zna niemalże każda kobieta, nawet ta najbardziej szczupła. Dlaczego tak bardzo go nie lubimy? Zdeformowana tkanka tłuszczowa rozrasta się nierównomiernie, a swoją strukturą przypomina skórkę pomarańczy. Cellulit najczęściej pojawia się na pośladkach, nogach, brzuchu, ale także ramionach, szpecąc naszą sylwetkę. Jak z nim walczyć? Prezentujemy kilka prostych sposobów.

1. Zdrowa dieta

Tłuste jedzenie sprawia, że tłuszcz zaczyna się odkładać w wielu partiach ciała. Sposobem na jego redukcję oraz pozbycie się cellulitu jest zmiana nawyków żywieniowych. Co powinnyśmy jeść? W walce z cellulitem warto pamiętać o spożywaniu produktów bogatych w witaminę C oraz błonnik – te składniki oczyszczają organizm oraz go nawadniają. Odrzućmy tłuste mięsa i wędliny. Słodycze, jako magazyn cukrów prostych także nie będzie naszym sprzymierzeńcem. Zwróćmy za to uwagę na chudy nabiał oraz bomby witaminowe w postaci warzyw i owoców. Kawę i mocną czarną herbatę, która odwadnia nasz organizm zastąpmy zieloną herbatą, która przyśpiesza metabolizm.

2. Pięć posiłków dziennie, codziennie!

Trudno jest walczyć z nawykami żywieniowymi, które zostały utrwalone przez lata. Wieczorne podjadanie, przegryzanie chipsów przed telewizorem czy słodkie ciasto, jako towarzysz popołudniowej kawy to nawyki, które negatywnie wpływają naszą sylwetkę. Warto zrezygnować z przekąsek, jedząc o określonych porach. Mniejsze porcje w stałych odstępach czasowych sprawią, że nie będziemy czuły się głodne.

3. Pij wodę!

Nawadnianie organizmu to słowo klucz przy redukcji cellulitu. Starajmy się pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, by wypłukać z organizmu toksyny. Woda powoduje także uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Pamiętajmy, aby nie zastępować wody słodkimi sokami, gdyż zabierają bardzo dużo cukru. Aby wzbogacić smak wody możemy do niej dodać kilka listków mięty lub cytrynę.

4. Aktywność fizyczna

Praca biurowa nie sprzyja redukcji cellulitu, dlatego warto zastanowić się nad karnetem na siłownię albo zajęciami fitness. Jeśli brakuje nam czasu na wyjście do siłowni możemy regularnie ćwiczyć w domu albo biegać w parku. Pamiętajmy, że najważniejsza jest regularność ćwiczeń.

5. Nie zapomnij o pielęgnacji ciała

Swoich sprzymierzeńców w walce ze skórką pomarańczową szukajmy w odpowiednich kosmetykach. Do pielęgnacji ciała najlepsze będą antycellulitowe mleczka oraz balsamy. Nie zapominajmy także o regularnym rozmasowywaniu skóry, co poprawi krążenie. Możemy użyć profesjonalnych peelingów lub wykonać domowy, np. z fusów kawy.

Zobacz powiązane strony:

Ślubne trendy 2017
Ślubne trendy 2017

Suknie ślubne na sezon wiosna 2017 - co jest w nich wyjątkowego to z pewnością brak jednego dominującego trendu. Projektanci prezentują różnorodne modele, dzięki czemu każda Panna Młoda jest w stanie znaleźć i wybrać coś dla siebie.

więcej ›
Bielizna, a bielizna
Bielizna, a bielizna

Dobór bielizny ślubnej jest tak samo trudny jak wybór idealnej sukni. Powinna być ona komfortowa – Panna Młoda musi się czuć wyjątkowo i pewnie w dniu ślubu.

więcej ›
Suknie ślubne i nie tylko
Suknie ślubne i nie tylko

Dlaczego suknia, którą wyśniłaś sobie jeszcze długo przed zaręczynami (może nawet wówczas, gdy byłaś małą dziewczynką), w momencie przymiarki z pewnej siebie, dojrzałej kobiety przemienia cię w niekształtny, jutowy worek? Cóż, w takim momencie często musimy zmierzyć się z naszymi marzeniami z dzieci

więcej ›
Podróż marzeń
Podróż marzeń

Podróż poślubna, jeśli ma być niepowtarzalna i jedyna w swoim rodzaju, niechaj wiedzie w miejsca szczególne, a omija komercję, tłumy i modne kurorty. Nie musi być na drugim końcu świata, wystarczy po drugiej stronie Bałtyku: w południowo-wschodniej Finlandii.

więcej ›
Suknie ślubne Yolan Cris Boho Chic kolekcja 2017
Suknie ślubne Yolan Cris Boho Chic kolekcja 2017

Najnowsza kolekcja sukien ślubnych Yolan Cris na sezon 2017 jest podzielona na dwie podkolekcje. Pierwsza z nich – Boho Chic Bride jest inspirowana modą lat 70.

więcej ›
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Trwa ładowanie obrazu...