5 sposobów na cellulit

Nadchodzi lato, więc robimy generalny przegląd swojej szafy. Grube swetry i golfy lądują na najniższą półkę w garderobie. Na najwyższych swoje królestwo mają lekkie topy i obcisłe rurki w pastelowych odcieniach. Kiedy zaczynamy je przymierzać, okazuje się, że spodnie są zbyt ciasne i opinają nogi, a co gorsza uwydatniają cellulit. Można oczywiście zacząć chodzić w oversizowej odzieży, albo zacząć walkę z cellulitem. Oto kilka sposobów!

Cellulit, czyli udręka kobiet

Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową zna niemalże każda kobieta, nawet ta najbardziej szczupła. Dlaczego tak bardzo go nie lubimy? Zdeformowana tkanka tłuszczowa rozrasta się nierównomiernie, a swoją strukturą przypomina skórkę pomarańczy. Cellulit najczęściej pojawia się na pośladkach, nogach, brzuchu, ale także ramionach, szpecąc naszą sylwetkę. Jak z nim walczyć? Prezentujemy kilka prostych sposobów.

1. Zdrowa dieta

Tłuste jedzenie sprawia, że tłuszcz zaczyna się odkładać w wielu partiach ciała. Sposobem na jego redukcję oraz pozbycie się cellulitu jest zmiana nawyków żywieniowych. Co powinnyśmy jeść? W walce z cellulitem warto pamiętać o spożywaniu produktów bogatych w witaminę C oraz błonnik – te składniki oczyszczają organizm oraz go nawadniają. Odrzućmy tłuste mięsa i wędliny. Słodycze, jako magazyn cukrów prostych także nie będzie naszym sprzymierzeńcem. Zwróćmy za to uwagę na chudy nabiał oraz bomby witaminowe w postaci warzyw i owoców. Kawę i mocną czarną herbatę, która odwadnia nasz organizm zastąpmy zieloną herbatą, która przyśpiesza metabolizm.

2. Pięć posiłków dziennie, codziennie!

Trudno jest walczyć z nawykami żywieniowymi, które zostały utrwalone przez lata. Wieczorne podjadanie, przegryzanie chipsów przed telewizorem czy słodkie ciasto, jako towarzysz popołudniowej kawy to nawyki, które negatywnie wpływają naszą sylwetkę. Warto zrezygnować z przekąsek, jedząc o określonych porach. Mniejsze porcje w stałych odstępach czasowych sprawią, że nie będziemy czuły się głodne.

3. Pij wodę!

Nawadnianie organizmu to słowo klucz przy redukcji cellulitu. Starajmy się pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, by wypłukać z organizmu toksyny. Woda powoduje także uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Pamiętajmy, aby nie zastępować wody słodkimi sokami, gdyż zabierają bardzo dużo cukru. Aby wzbogacić smak wody możemy do niej dodać kilka listków mięty lub cytrynę.

4. Aktywność fizyczna

Praca biurowa nie sprzyja redukcji cellulitu, dlatego warto zastanowić się nad karnetem na siłownię albo zajęciami fitness. Jeśli brakuje nam czasu na wyjście do siłowni możemy regularnie ćwiczyć w domu albo biegać w parku. Pamiętajmy, że najważniejsza jest regularność ćwiczeń.

5. Nie zapomnij o pielęgnacji ciała

Swoich sprzymierzeńców w walce ze skórką pomarańczową szukajmy w odpowiednich kosmetykach. Do pielęgnacji ciała najlepsze będą antycellulitowe mleczka oraz balsamy. Nie zapominajmy także o regularnym rozmasowywaniu skóry, co poprawi krążenie. Możemy użyć profesjonalnych peelingów lub wykonać domowy, np. z fusów kawy.

Zobacz powiązane strony:

włoskie wesele na plaży
włoskie wesele na plaży

Złożenie przysięgi małżeńskiej na skraju piaszczystej plaży, na tle zjawiskowego zachodu słońca i przy akompaniamencie szumu fal to marzenie niepoprawnych romantyków.

więcej ›
Małżeństwa w roku Wenus
Małżeństwa w roku Wenus

Planetarną władczynią roku 2011 jest Wenus , rządząca wszelkimi dobrymi emocjami, z miłością na czele. Pod jej wpływem stajemy się bardziej skłonni do angażowania się w relacje uczuciowe, mamy potrzebę wzajemnej bliskości, pragniemy tworzyć stałe związki.

więcej ›
Suknie ślubne 2016
Suknie ślubne 2016

Suknie na 2016 rok zostały zaprezentowane podczas największego wydarzenia na rynku ślubnym – New York Bridal Week. Najpiękniejsze propozycje prosto od projektantów i czołowych domów mody można już zobaczyć w naszej galerii.

więcej ›
Piękne brzoskwiniowe dekoracje
Piękne brzoskwiniowe dekoracje

Sezon ślubny 2015 powoli się kończy. Nie jest jednak za późno na przedstawienie zestawienia kolorystycznego: brzoskwinia, krem, biel. Paleta ta bazuje na różnych odcieniach koloru brzoskwiniowego, łososiowego, beżu, kremu i bieli.

więcej ›
Pierścionek zaręczynowy
Pierścionek zaręczynowy

Od czego zacząć? Kiedy mężczyzna planuje zaręczyny, najważniejszym dylematem staje się wybór pierścionka zaręczynowego. Wbrew pozorom znalezienie biżuterii, która przypadnie do gustu przyszłej narzeczonej wcale nie jest takie łatwe – w sklepach czy pracowniach jubilerskich można spotkać tak wi

więcej ›
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Trwa ładowanie obrazu...