odchudzanie

[Coni]

zalezy jakie, ile i o jakiej porze dnia
najbardziej kaloryczne jest te pelnotluste, poza tym produkty bialkowe najlepiej jesc na noc bo pomagaja "zbijac" tluszcz
Tyle wiem
_________________

[Agnusss]

Wszystko tuczy jeśli się przegina z jedzeniem, podobno najważniejsza jest zbalansowana dieta.
_________________

[KiSe]

U mnie z tym odchudzaniem to na razie słabo jakoś nie mogę się do tego zabrać Na razie szukam orbitreka do ćwiczeń i mam nadzieję, że jak tylko stanie u mnie w domku to wezmę sie do roboty !
_________________

[forumowiczka81]

[Lady_S.]

Jak na razie zostało mi dużo czasu do ślubu,więc nie muszę się przejmować odchudzaniem. Poza tym i tak przez ostatnie pół roku jakoś samo ubyło ze mnie kilka kilogramów. Kiedyś próbowałam tabletek na odchudzanie,ale jakoś szczególnie ich nie polecam ze względu na działanie przeczyszczające. W sumie dzięki farmacji na której jestem sporo o takich tabletkach się dowiedziałam i raczej nie stosujcie ich,bo przez działanie jakie wywołują, wypłukują z różnych minerałów. Obniżają samopoczucie. Źle się wygląda. Nieważne jakiej firmy są. Jeżeli już trzeba się odchudzić to lepiej zacząć od zmniejszenia porcji swoich posiłków, nie robić dużych przerw między nimi. Dużo owoców jeść. Przed posiłkami najlepiej wypić szklankę wody mineralnej, wtedy mniej zjemy No i jakieś ćwiczenia przez co najmniej pół godzinki dziennie
Tabletkom i katowaniu mówimy stanowcze nie

[Milagros]

No mi jeszcze został cały rok do ślubu, także mam nadzieję że zdążę w miarę zadbać o moją figurę i ciało, tabletek żadnych nie zamierzam brać na odchudzanie. Zresztą nie mam jakiejś wielkiej nadwagi, wyglądam nawet całkiem fajnie, ale dla lepszego samopoczucia chciałabym ze dwa kilo zrzucić
_________________
ślub cywilny

ślub kościelny

[u

[AniaKicia87]

Ja tam od 3 tyg postanowilam wziąć się ostro za siebie. Bo niestety waga wzrasta w zaskakującym tempie, praca siedząca, stres , mało ruchu a bebzonik rośnie że hoo hooo. Wiec zmniejszyłam porcję jedzonka, żadnych słodyczy, piwa, zapisałam się na fitness od września zaczynam zajęcia 3x tygodniu i jem te nieszczęsne tabletki odchudzające o których tu piszecie, wcześniej tą samą metodą ale bez tabletek nie udało mi sie zbyt wiele schudnać , wiec postanowiłam dołożyć je do swojego"jadłospisu" fakt szałowo dobrze sie nie czuje, ale mam nadzieje że przynajmniej bedzie efekt i powróce do swojej wagi sprzed roku Ps mam nadzieje, że obejdzie się bez poźniejszego efektu jojo. Trzymajcie za mnie kciuki dziewczynki, bo cięzko jak choleraka
_________________

[Lady_S.]

bardzo często po tabletkach pojawia się efekt jojo.. a skoro będziesz chodzić na fitness tak często to może jednak zrezygnuj z nich, choćby dla lepszego samopoczucia

[ruda87]

wiecie, że jak ktoś zaczyna odchudzanie, to musi zmienić nawyki żywieniowe na zawsze? Jak rezygnujesz z pizzy i piwa na jakiś czas a nagle znowu zaczniesz się tym objadać to wielce prawdopodobne, że będzie jojo
Ja wyznaję zasadę, że można wszystko, ale z umiarem... a jak chcę zrzucić trochę to jem mniejsze porcje ... no i obowiązkowo piję duzo wody mineralnej.
Niedawno byłam u lekarza i dla celów zdrowotnych kazał mi jeść błonnik - ten w proszku - co wieczór kilka łyżeczek no i dużo wody. Ja jem go na przemian z otrębami i nie czuję się już taka pełna jak dawniej O dziwo wszystkie jogurty inne niż naturalne źle działają na nasze jelita, wiedziałyście? Ja mam zakaz jedzenia, a lubiłam aaaa i jeszcze żadnych słodzonych napojów, soków też nie ...

[Liziii]

Ja musze zrzucic jeszcze 22kg zeby wyglądac szczupło. Wiem ze tyle mi sie w zyciu nie uda, a jesli sie jakims cudem tak stanie, to dopadnie mnie takie jojo ze glowa mala - ba! PKiN sie przy tym jojo schowa...
Ale juz zrzuciłam 18 kg i niestety nie da sie bez zmiany nawyków. Wiec ja staram sie wyeliminowac fast foody, choc od czasu do czasu skubne gryza pizzy czy 2 frytki Ale jem tez mniejsze porcje, cho tego co jadlam dotychczas - normalne obiady i sniadania, a nie nagle wafle ryzowe i zupa kapusciana. Bo wiem ze dlugo tak bym nie wydoliła i znow rzucilabym sie na normalny foodzik Małymi kroczkami...
_________________