|
Forum ślubne Ślub-Wesele.pl
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
rusnacci bywalec
Dołączył: 09 Wrz 2015 Posty: 231
|
Wysłany: Pią 25 Wrz 2015, 13:16 Temat postu: |
|
|
efkalinka napisał: | Dieta diecie nierówna. Np. dieta plaż południowych nie jest taka zła, a np. dieta 1000 kcal nic dobrego nie przyniesie.
Jednak jeżeli odchudzam się zdrowym odżywianiem, ale w lekko okrojonej ilości spożywanych kalorii to tez mogę to nazwać dietą, bo po skończonej redukcji zawsze zwiększę ilość kalorii co by zakończyć proces utraty wagi.
TYLKO z głową. Nie zawsze potrzeba dietetyka. Ale trzeba troszkę wiedzy i świadomości. Ludzie robią sobie krzywdę brakiem wiedzy zazwyczaj.
I żeby nie było, że "taka jestem mądra", ale kilka dobrych lat temu miałam anoreksję bulimiczną.
Brak wiedzy i chęć schudnięcia doprowadził mnie do ruiny. Do dzisiaj walczę z powikłaniami... i o dziwo mam nadwagę. | Najlepsza dieta to deficyt kalorii. W sensie spalamy więcej niż zjadamy. Tylko żeby ta różnica nie była zbyt duża. Z tego co pamiętam kobieta potrzebuje ok 2200 kcal dziennie (nie jestem pewna, to też zależy od wzrostu i różnych innych czynników). Więc jemy trochę mniej plus ćwiczenia. Jak nie chudniemy to zaniżamy. Ale na prawdę bez przesady. I polecam zamiast się ważyć, to mierzyć w talii, biodrach, biuście i gdzie tam chcemy, bo waga nie odzwierciedla wszystkiego. Podczas ćwiczeń tworzymy mięśnie a one ważą więcej niż tłuszcz. Najlepsza zasada 80% jedzenia zdrowego i 20% zachcianek _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
efkalinka maniak
Dołączył: 17 Cze 2015 Posty: 1194
|
Wysłany: Pią 25 Wrz 2015, 13:54 Temat postu: |
|
|
Kasiula ale by było!
Rusnacci, a powiem Ci nawet, że bez deficytu kalorii po prostu się nie schudnie. Jeśli jednak chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne to zależy ono od chyba wszystkiego. Od wzrostu, od WAGI!, od trybu życia no i od uwarunkowań genetycznych.
Tak jak mówisz, waga w kąt, a centymetr krawiecki pod ręką raz w miesiącu. Na efekty pracy składa się 70 % jedzenia i 30 % treningi.
Jednak sama dieta sprawi, że będziemy mieli brzydkie ciało, To nie ma nawet co mówić. Poza tym przy deficycie kalorycznym, szczególnie zbyt dużym, pozbywamy się mięśni.
Często ludzie, którzy źle się odżywiali i przeszli na zdrowy tryb odżywiania są zdziwieni, że są bardziej najedzeni niż bez diety.
A i na zachcianki trzeba się czasem skusić, żeby nie zwariować. Też tak uważam. _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
kasiulka59 gaduła
Dołączył: 19 Lut 2015 Posty: 333 Skąd: ojj tam daleko :)
|
Wysłany: Sob 26 Wrz 2015, 11:05 Temat postu: |
|
|
no właśnie zachcianki...a przed okresem to zwariować idzie bo nie wiadomo czego się chce I najgorszy efekt jojo _________________
"Małżeństwo – zdarzenie, po którym mężczyzna przestaje kupować kwiaty, a zaczyna kupować warzywa. "
A.Uniechowski |
|
Powrót do góry |
|
|
lilou kandydat
Dołączył: 17 Cze 2015 Posty: 62 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Wto 15 Gru 2015, 0:30 Temat postu: |
|
|
No że w morde jeża... kompletnie o tym nie myślałam... ajszz zwłaszcza, że w maju zawsze mam wiosenno letnie przesunięcie bez określonego czasu trwania... _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
barksi uzależniony
Dołączył: 01 Sty 2018 Posty: 739
|
|
Powrót do góry |
|
|
kuroka kandydat
Dołączył: 03 Gru 2017 Posty: 43 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Sro 18 Lip 2018, 12:55 Temat postu: ss |
|
|
W moich tamponach lubię to, że dopasowują się do mojego ciała. Podpaska nigdy nie zapewni mi takiej wygody, choćby nie wiem jak bardzo cienka i chłonna. Używam tamponów ob https://www.myob.pl/procomfort wykonanych z takich materiałó, które są dla mnie delikatne i w inteligentny sposób przylegają do ciała. Dla mnie jest to naprawdę ważne, by nie czuć podczas okresu, że w ogóle go mam. |
|
Powrót do góry |
|
|
noya bywalec
Dołączył: 17 Lis 2017 Posty: 150
|
|
Powrót do góry |
|
|
wang maniak
Dołączył: 17 Lut 2016 Posty: 1412
|
Wysłany: Czw 30 Sie 2018, 7:56 Temat postu: |
|
|
Jak byłam młodsza to miałam ogromne problemy z okresem. Głównie dlatego, że bardzo ciężko go przechodziłam - bóle takie, że aż mdlałam. Dlatego zdecydowałam się na tabletki antykoncepcyjne - jako, że dopiero z nimi zaczynałam to lekarz zapisał mi Vibin Mini bo mają mniejszą ilość hormonów niż inne podobne tabletki. Czuje się dużo lepiej. |
|
Powrót do góry |
|
|
arvena uzależniony
Dołączył: 10 Paź 2016 Posty: 614
|
Wysłany: Sob 8 Wrz 2018, 6:57 Temat postu: |
|
|
Też biorę niskodawkowe tabletki ale vines, tak jak mówisz mają niewielką dawkę hormonów ale są tak samo a może nawet bardziej skuteczne jak wynika z tych badań https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10428158 które pokazują że schemat dawkowania 24+4 jest lepszy niż inne ponieważ u badanych w ogóle nie wystąpiła owulacja |
|
Powrót do góry |
|
|
westeroswinterfell maniak
Dołączył: 05 Maj 2019 Posty: 1180
|
Wysłany: Nie 21 Lip 2019, 16:23 Temat postu: |
|
|
Dziewczyny, bo mam taki problem, że chyba złapałam jakąś infekcję stref intymnych. Czuję pieczenie i świąd. Myślicie, że mogę sięgnąć po clotrimazolum na grzybicę ? Sądzę, że działania tej maści sprawdzi się idealnie na taką przypadłość. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group |
|
|