Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
wilow154 bywalec
Dołączył: 04 Sie 2020 Posty: 168
|
Wysłany: Sro 2 Wrz 2020, 13:36 Temat postu: |
|
|
uwielbiam ćwiczyć na siłowni, polecam dla początujących ale i zaawansowanych
what is calisthenics |
|
Powrót do góry |
|
|
MAŁPISZON kandydat
Dołączył: 16 Gru 2019 Posty: 10
|
|
Powrót do góry |
|
|
Kirbo kandydat
Dołączył: 20 Paź 2020 Posty: 16 Skąd: Drimówek
|
Wysłany: Wto 20 Paź 2020, 13:27 Temat postu: |
|
|
Teraz znowu pozamykali silownie, wiec niestety ju nie chodze |
|
Powrót do góry |
|
|
arielka bywalec
Dołączył: 22 Lis 2017 Posty: 163
|
Wysłany: Sro 25 Lis 2020, 11:34 Temat postu: |
|
|
Ja chodziłam regularnie dopóki mi jej nie zamknęli . Miałam trochę problemów i okazało się, że regularne ćwiczenia mogą zmienić ten stan. Jednak po kilku godzinach samotnych ćwiczeń postanowiłam skorzystać z usług trenera personalnego. Takiego znalazłam na https://michalpoklitar.pl/ . Michał dopasował mi odpowiednie ćwiczenia i nadzorował prawidłowość ich wykonania. Ja się okazało to ma spore znaczenie. Moje dolegliwości minęły więc mam nadzieję, że siłownie zostaną otwarte jak najszybciej i znowu będziemy ćwiczyć . |
|
Powrót do góry |
|
|
ona.frami początkujący
Dołączył: 25 Lis 2020 Posty: 4 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Sro 25 Lis 2020, 16:21 Temat postu: |
|
|
Jeśli zależy nam na skutecznej suplementacji, warto sprawdzić, które hormony budują ogromne mięśnie https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/5-hormonow-ktore-buduja-ogromne-miesnie.html. Na pewno ważnym elementem w procesie budowania tkanki mięśniowej jest działanie testosteronu. Istotny jest także hormon wzrostu, tzw. somatotropina oraz inne insulinopodobne czynniki wzrostu. |
|
Powrót do góry |
|
|
omel33 uzależniony
Dołączył: 12 Paź 2017 Posty: 642
|
|
Powrót do góry |
|
|
kornelka33 gaduła
Dołączył: 25 Lis 2017 Posty: 270
|
Wysłany: Pią 27 Lis 2020, 8:39 Temat postu: |
|
|
Ja zupełnie nie zgadzam się z wypowiedzią powyżej. Owszem taki rowerek może być dodatkiem do ćwiczeń, jednak nie zastąpi siłowni. Tam różnego rodzaju ćwiczeniami pobudzasz różne mięśnie do pracy, na rowerku pracują ciągle te same partie mięśni. Teraz jestem mądra bo od ponad roku ćwiczę i już wiem na czym to wszystko polega. Żeby ćwiczenia dawały widoczne efekty postanowiłam wykonywać je pod okiem trenera. Znalazłam swojego na https://misterholister.pl i uważam, że to było dobre rozwiązanie. Jednak sama nie mam takiej wiedzy i nie wiedziałam jakimi ćwiczeniami mogę ćwiczyć dane partie mięśni czy to góry czy dołu. |
|
Powrót do góry |
|
|
kalarepa150 bywalec
Dołączył: 17 Lip 2016 Posty: 101 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sob 5 Lut 2022, 20:46 Temat postu: |
|
|
Jasne ze chodzę ! Ale dodatkowo trzeba trzymac dietkę Ja regularnie trzymam diete i stosuję suplementy i zdrową żywność od https://centralshop.pl/ mają tam ogromny wybór przedtreningówek i zdrowego jedzenia. |
|
Powrót do góry |
|
|
sulas kandydat
Dołączył: 03 Lip 2015 Posty: 76 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Wto 8 Lut 2022, 9:08 Temat postu: |
|
|
Ja wolę wybrać się kilka razy w tygodniu na rower, takie aeroby zdecydowanie lepiej na mnie działają, a wszystko zaczęło się od zapoznania się z ofertą Rowerowe Przymorze... |
|
Powrót do góry |
|
|
barto776 maniak
Dołączył: 23 Lis 2017 Posty: 1323
|
Wysłany: Czw 21 Wrz 2023, 13:58 Temat postu: |
|
|
Zdecydowanie mogę Wam polecić sprawdzić stronę https://www.fitpark.pl/ , na której znajdziecie ofertę firmy FitPark, która jest liderem rynku siłowni zewnętrznych w Polsce. Według mnie jest to idealna opcja, aby aktywnie spędzić wolny czas. |
|
Powrót do góry |
|
|
|