|
| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
zakochana220
kandydat
Joined: 18 Apr 2008
Posts: 10
|
 Posted: Fri 18 Apr 2008, 11:14 Post subject: odchudzanie |
 |
|
oh.. troszkę przytyłam ale chodzę na roleny .. fajnie już troszkę schudłam może mi się jeszcze uda...
_________________
za 6 miesięcy ślub... |
|
| Back to top |
|
 |
dianicho
maniak
Joined: 19 Mar 2008
Posts: 1089
|
| Posted: Fri 18 Apr 2008, 13:08 Post subject: |
|
|
ja raczej schudne ze stresu jak znam siebie..
_________________
 |
|
| Back to top |
|
|
magdaberbec
maniak
Joined: 12 Feb 2008
Posts: 1772
Location: Krasnystaw
|
| Posted: Fri 18 Apr 2008, 16:55 Post subject: |
|
|
ja stres zajadam a i tak chudnę w tym czasie.
jednak ostatnio troszkę przytyłam i powiem wam że się bardzo cieszę bo za sucha byłam. 
_________________
 |
|
| Back to top |
|
|
marzena
gaduła
Joined: 24 Mar 2008
Posts: 284
Location: znienacka :))
|
| Posted: Fri 18 Apr 2008, 18:31 Post subject: |
|
|
Ech,a ja bym chciała trochę schudnąć. Podobnie jak magdaberbec, też zajadma stres słodyczami, a właściwie czym popadnie  Ale chcę zapisać się na aerobik, może jeszcze w kwietniu 
_________________
  |
|
| Back to top |
|
|
magdaberbec
maniak
Joined: 12 Feb 2008
Posts: 1772
Location: Krasnystaw
|
| Posted: Fri 18 Apr 2008, 19:39 Post subject: |
|
|
im wcześniej tym lepiej. zrzucanie wagi musi troszkę trwać. nie wolno tego robić gwałtownie. aerobik jak każdy ruch jest super fajnym sposobem na odchudzanie, ale na początku może niespodziewanie wzrosnąć waga (zwiększa się waga mięśni) dlatego tak ważne jest to aby odpowiednio wcześniej zacząć ćwiczyć a nie w ostatniej chwili. i co najważniejsze-wracasz z ćwiczeń i nie jedz! ćwicz 2-3 razy w tygodniu, systematycznie!
tak się troszkę rozpisałam, ale to przez to że fizjoterapeutką jestem i mogłabym o tym dużo dużo pisać bo uwielbiam aktywność fizyczną.
_________________
|
|
| Back to top |
|
|
dianicho
maniak
Joined: 19 Mar 2008
Posts: 1089
|
| Posted: Sat 19 Apr 2008, 7:36 Post subject: |
|
|
ja tez ją lubię, ale kilka lat temu wykryto, że mam astmę wysiłkową - jak się zmęczę to mam ataki duszności.. przez co mimo tego że gruba nie jestem - przestałam lubić jakiekolwiek ćwiczenia 
z dumą i nostalgią oglądam dyplomy z kolonii sportowej na której byłam kilka lat temu - 2 miejsce w biegach na 800m, 3 na 60m, 2 w rzucie dyskiem  bo teraz to nic nie robie, mimo tego ze mi ruchu brakuje..
zniechęciłam się....
_________________
|
|
| Back to top |
|
|
magdaberbec
maniak
Joined: 12 Feb 2008
Posts: 1772
Location: Krasnystaw
|
| Posted: Sat 19 Apr 2008, 19:18 Post subject: |
|
|
ojej dianicho niepotrzebnie się zniechęciłaś. jako przyszła magister fizjoterapii mogę Ci z pełną odpowiedzialnością napisać, że możesz ćwiczyć i powinnaś to robić. oczywiście pod kontrolą osoby która się na tym zna. przed ćwiczeniami powinnaś brać leki B-mimetyki i sterydy. trening powinnaś zacząć wysiłkiem o małej intensywności. istotne też są warunki w jakich byś ćwiczyła jak np.ciepłe pomieszczenie.
czy masz astmę przez alergię?
ja przez kilka miesięcy musiałam przyjmować leki przeciwastmatyczne ale w końcu okazało się że tak naprawdę to stres stres i jeszcze raz stres.
_________________
|
|
| Back to top |
|
|
MissIndependent
moderator
Joined: 05 Apr 2008
Posts: 6409
Location: gliwice/zabrze
|
| Posted: Sat 19 Apr 2008, 20:44 Post subject: |
|
|
ja na szczęście nie muszę sie odchudzać, to nawet nie jest wskazane bym była jeszcze szczuplejsza.... jak jeszcze schudne z 5kg to bd nie szczupła tylko chuda ale jak troszeńkę przytyję to nic mi się nie stanie
_________________
 |
|
| Back to top |
|
|
becia
gaduła
Joined: 01 Apr 2008
Posts: 352
Location: Poznań
|
| Posted: Sat 19 Apr 2008, 22:04 Post subject: |
|
|
Ja w sumie szczupła jestem ale przydałoby się troszkę "spłaszczyć" brzuszek... Niestety do wszelkich ćwiczeń brak mi systematyczności, więc zakupiłam sobie tabletki pomagające spalić tkankę tłuszczową. Muszę przyznać, że nawet coś tam pomagają. Clarinol CLA jak by ktoś był zainteresowany.
_________________
 |
|
| Back to top |
|
|
magdaberbec
maniak
Joined: 12 Feb 2008
Posts: 1772
Location: Krasnystaw
|
| Posted: Sun 20 Apr 2008, 11:25 Post subject: |
|
|
ja cieszę się z każdego dodatkowego kilograma, ale też mam pewną górną granicę której nie chciałabym przekroczyć.
_________________
|
|
| Back to top |
|
|
|
|
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
|
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group |
